Algunas de estás semillas ayudan a regular nuestro colesterol y absorber la grasa de nuestro cuerpo ayudándonos a bajar esos kilitos de más:
Chía
Aceleran nuestro metabolismo y nos bajan de peso poco a poco, solo es tomar una cucharada de las semillas de chía molidas ya sea en licuado, yogur, gelatinas o en cualquier otra preparación.
Linaza
Esta semilla posee gran cantidad de fibra dietética, es la fuente vegetal más rica conocida de Omega 3. Gracias a esta semilla evitaremos el estreñimiento y bajaremos nuestro colesterol.
Girasol
Gracias a que posee un alto contenido en ácido oleico, linoleico, palmítico, esteárico y lecitina nos ayuda a reducir la absorción del colesterol en nuestros intestinos y las grasas que no deben permanece en nuestro cuerpo. Se sugiere tomarlas después del desayuno o al mediodía en dosis moderadas.
Mostaza
Ayuda a la sana digestión de nuestros alimentos, ya que estimula la producción de jugos gástricos. Es gran fuente de calcio, fibra, hierro, magnesio, fosforo y proteína.
Sésamo
Es ideal para bajar de peso, ya que debido a su alta concentración de calcio ayuda bajar el colesterol y calorías. Por otro lado hay que tener en cuenta que es una semilla revitalizadora en tratamientos contra la flacidez.
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