Una de las frutas más utilizadas para adelgazar es la piña: la dieta consiste en un programa de alimentación basado enlas propiedades saciantes, diuréticas y digestivas que contiene este fruta, y es ideal para perder peso, ya que, además, facilita la digestión y la eliminación de grasas, así como es activadora del metabolismo, ayuda a separar el tejido celulítico y elimina los depósitos de grasa.

El corazón de la piña, la parte central del fruto, es especialmente indicado para dietas de adelgazamiento por su concentración de fibras solubles, que ayuda a contener el apetito dando una sensación de saciedad.

Lo bueno de la dieta

-Ayuda a desintoxicar el cuerpo

-Las comidas son fáciles de elaborar

-Te quita la sensación de hambre

Lo malo de la dieta

-Es aburrida

-No está recomendada para personas con cualquier tipo de padecimiento o que hagan ejercicio intensamente

-Mucho del peso perdido es en líquido. En cuánto se retoma la alimentación habitual, se suele recuperar el peso.

Duración

La dieta de la piña dura tres días, en los cuales debes comer lo mismo:

Desayuno

una rodaja de piña, dos huevos hervidos, té o café sin azúcar o con azúcar dietética.

Almuerzo

Una rodaja de piña, un trozo de pollo al horno sin pellejo, ensalada verde con limón o vinagre.

Cena

Pescado, ensalada verde, café o té.

Dato

Si sigues al pie de la letra estas recomendaciones, bajarás de cinco a siete libras.