1. Beber un vaso de agua con gotas de limón en ayunas y antes de lavarte los dientes.

Para rehidratar tu cuerpo después del descanso.

2. Levantarte más temprano.

Hará que el tiempo te alcance para todo.

3. Tomar 3 minutos para lavarte los dientes y lengua.

Optimizarás tu salud dental y saborearás mejor los alimentos.

4. Realizar una pequeña rutina de estiramiento (tipo gato).

Para estirar y vigorizar tus músculos.

5. Saltar el lazo o realizar ejercicio isométrico tipo plank.

Le dará firmeza a todo tu cuerpo.

6. Escuchar música alegre o un audiolibro con tema de tu interés.

Inspirará y motivará tu día.

7. Meditar por unos minutos.

Escuchar el silencio ayuda a calmar tu mente.

8. Prepararte un batido verde (mango con espinaca, endulzar con panela o miel).

Para elevar tus niveles de energía.

9.- Sonreír frente al espejo por 30 segundos.

Ayuda a elevar tu autoestima.

10. Escribir 3 metas positivas para realizar en el día.

Tendrás propósito.