Limpia naturalmente tu organismo

Limpia naturalmente tu organismo
Las toxinas, material celular muerto, gusanos, heces, excesivo crecimiento de levaduras, e incluso pesticidas pueden acumularse en el colon, generando una especie de intoxicación orgánica, por eso elimina lo que no te sirve de manera natural.
TOMADA DE INTERNET -  EL NUEVO DÍA
Foto: TOMADA DE INTERNET - EL NUEVO DÍA
30 Abr 2019 - 10:48am

No vale comer de todo y después una vez por semana hacer una limpieza de intestino, porque no es así como funciona. Lo ideal es que lleves una dieta balanceada y consumas bastante agua, sin embargo te contamos un zumo que te puede servir.

Zumo de frutas

Ayuda a limpiar el intestino naturalmente y reforzar tu sistema respiratorio. También se ha comprobado que sirve para disminuir la depresión.

Preparación:

-El zumo de 2 naranjas, 7 fresas y 3 duraznos en trozos sin el carozo.
-Simplemente tienes que colocar las frutas en la licuadora y mezclar.
-Bebe inmediatamente sin colar en ayunas. Luego de una hora de beber este licuado puedes desayunar normalmente.
-Repite la toma durante nueve días seguidos.

Recomendaciones saludables

-Consume frutas entre 8 y 10 porciones semanales: siempre elige las que tengan más fibra como los frutos rojos.
-Elige carbohidratos que sean de grano integral de 2 a 3 veces a la semana.
-Prefiere los alimentos ricos en proteínas y fibras.
-Deja de lado los dulces y las grasas.
-Añade a las comidas semillas de lino molidas, espolvoreadas sobre los alimentos
-Realiza ejercicio a diario (al menos 30 minutos de caminata) y
-Bebe mucha cantidad de agua por día (2 litros es el mínimo recomendado).

Publicada por
Maryi Alejandra Rodríguez