Se trata de 'Taerobics' y 'Come bien', dos herramientas digitales que ofrecen acceso a información y recomendaciones para adquirir estilos de vida saludables, realizar actividad física de manera regular y adecuada y mantener una alimentación balanceada. 

Pierda peso y tonifique su cuerpo 

'Taerobics' fue desarrollada con el apoyo del Ministerio de las Tics, la aplicación ayuda a que sus usuarios a seguir rutinas de ejercicios que de ser realizadas rigurosamente, contribuyen a la pérdida de peso, al mantenimiento de la buena forma física y al mejoramiento de la salud. Todas estas actividades se pueden realizar desde la comodidad de su hogar o desde donde considere. 

Mónica Vargas, cocreadora de esta solución tecnológica (junto a Henry Abello), explicó que como 'Taerobics' es una plataforma web, no necesita ser descargada en los dispositivos sino que se puede consultar directamente desde un computador de escritorio, smartphone o tableta con conexión a Internet. 

Los usuarios que se registren en este portal tienen la opción de utilizar la versión gratuita para acceder a dos rutinas diarias, con ejercicios aptos para personas de cualquier edad. La primera rutina, cuya duración es de 30 minutos, es para acondicionamiento físico general y la segunda, para tonificar el cuerpo. 

La creadora del App recomienda que por más buena o efectiva que sea la herramienta de ejercicios, es importante tener constancia y disciplina, “además es importante complementar la rutina con una buena alimentación. 

'Come bien', la mejor opción para complementar la rutina de ejercicio 

Para complementar su rutina de ejercicios y continuar con la línea de la tecnología, Helena Villamizar Cáceres creó la aplicación 'Come Bien', que sirve para mejorar sus hábitos alimenticios. 

Cáceres aseguró que la herramienta mejora los hábitos alimenticios y contribuye a la mejora de la salud de los colombianos. 

Bajar de peso, controlar los niveles de colesterol, minimizar los efectos del colon irritable, o evitar el consumo de productos que produzcan alergias, son algunos de propósitos de la Aplicación. 

Por medio de esta tecnología, se ofrece recomendaciones para consumir diariamente cinco alimentos diferentes, con una preparación muy saludable. Desde febrero los usuarios de IOS y PC de escritorio también podrán descargar la versión gratuita, o pagar cinco dólares anuales ($13.000) para acceder a la versión Premium que ofrece de forma ilimitada una base de datos con 400 alimentos.