El colágeno no es solo para el rostro

El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo encargada de estructurar tejidos corporales como la piel y el cartílago. Las personas tienen la capacidad de generar su propio colágeno naturalmente, pero su producción disminuye por factores como la edad y los malos hábitos.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo encargada de estructurar tejidos corporales como la piel y el cartílago. Las personas tienen la capacidad de generar su propio colágeno naturalmente, pero su producción disminuye por factores como la edad y los malos hábitos.

¿Dónde es más abundante?

El colágeno es una gran proteína que hace parte de casi  todos los tejidos del cuerpo, el mayor porcentaje se encuentra en nuestras articulaciones y discos intervertebrales.

¿Qué beneficios tiene su presencia?

La presencia del colágeno en nuestro cuerpo está relacionada con la salud de  los huesos y la fortaleza de nuestras uñas y pelo. Además, a esta proteína se asocian beneficios en temas como la reducción de líneas de expresión y el cuidado de la piel.

¿Es el mismo colágeno en todo el cuerpo?

Existen más de ocho tipos de colágeno diferentes en nuestros tejidos corporales distribuidos en cantidades distintas. Todos los tipos trabajan por hacer más eficientes los procesos anatómicos del ser humano. Por ejemplo, uno de los objetivos principales del colágeno tipo II es fortalecer la resistencia y elasticidad del cartílago. Tejidos corporales como el cartílago se encuentran mayoritariamente en nuestras articulaciones como rodillas, caderas, hombros, codos y columna vertebral, y condiciones como la edad, el sobrepeso y los malos hábitos pueden desgastarlo generando dolor.

¿Qué consejos se deben seguir para que el colágeno nutra nuestras articulaciones?

Para el cuidado integral de las articulaciones se recomienda una nutrición balanceada, desarrollar actividad física regularmente y complementar los cuidados con el consumo de suplementos nutricionales a base de colágeno hidrolizado ya que estos podrían nutrir las células de tejidos corporales como el cartílago y estimularlas para el beneficio de nuestras articulaciones. 

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