A Jorge*, un empresario de 60 años, le aterraba llegar a los 45 y no sentirse como sus amigos y colegas le decían que debía sentirse.

“Con frecuencia mis colegas “senior” y mis amigos más cercanos me decían que esa época era la mejor, que me sentiría rejuvenecido y que estaría en el mejor momento para tener aventuras y vivir la vida”, cuenta.

En ese entonces Jorge todavía estaba casado. Llevaba 15 años de matrimonio y las cosas parecían ir bien, con sus altibajos, pero estables.

“Yo los veía salir con jovencitas y pensaba dentro de mí: se ven tan ridículos. Me daba cuenta de que las chicas solo se acercaban a ellos para recibir regalos. Y está bien, tenía sentido. Pensé que a mí nunca me pasaría”, explica Jorge.

Pero, contrario a lo que pensaba, no sucedió así.

Al tocar la puerta de los 50, Jorge empezó a sentirse aburrido de su matrimonio, estaba constantemente irritado y no quería siquiera tomar las riendas de su empresa.

Contrario a sus amigos, Jorge no buscó una joven para sentirse mejor: lo que hizo fue consultar al médico.

“Me dijo que los hombres atravesamos una especie de “menopausia” masculina o andropausia.

Expertos de la Clínica Mayo explican que este proceso se trata de una disminución de los niveles de testosterona, pero mientras en las mujeres la menopausia abarca un período relativamente corto, en los hombres la producción de testosterona y otras hormonas disminuye durante un período de muchos años y las consecuencias no son necesariamente claras.

Esta disminución gradual de los niveles de testosterona se denomina hipogonadismo de aparición tardía o niveles bajos de testosterona relacionados con la edad.

Lamentablemente, el matrimonio de Jorge no sobrevivió: “no logré encontrar ese amor por mi esposa. Tramitamos el divorcio y decidí viajar unos años a Europa. Luego me instalé en Estados Unidos e hice algo completamente diferente a mi trabajo. Es como una segunda vida, una segunda oportunidad.

Sin embargo, no todos los hombres saben por qué experimentan estos cambios y cómo afectan a sus relaciones, lo que los deja con frecuencia a la deriva, sin saber qué hacer o tomando decisiones de las que luego se arrepienten.

Expertos le cuentan todo lo que debe saber sobre la menopausia masculina.

Consejos para aliviar la menopausia masculina

El urólogo Mario García explica qué se puede hacer para manejar la menopausia masculina:

1. Evitar el estrés. Es importante que los hombres que atraviesan la menopausia masculina intenten relajarse: montar bicicleta, escuchar música o desarrollar algún hobby nuevo puede ayudar.

2. Alimentarse bien. Las verduras, frutas, legumbres, carne, huevos y pescado, sardinas, espinacas, deben hacer parte del día a día en la alimentación. ¡Llegó el momento de dejar los fritos!

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