Sus nutrientes son fundamentalmente azúcares de absorción rápida, el aporte de proteínas es bajo y su contenido en grasas es escaso, aquí te brindamos algunos beneficios.
- Es ideal para combatir problemas digestivos, ya que estimula el movimiento intestinal.
- Previene problemas digestivos como el estreñimiento, pues promueve el buen tránsito intestinal.
- El consumo de las semillas de esta fruta elimina los organismos invasores como parásitos de nuestros intestinos
- Es una excelente aliada de la piel, ya que le da nutrientes que la protegen de radicales libres, oxidación, daño celular y envejecimiento muscular.
- Protege nuestros ojos, debido a que previene cataratas, glaucomas y otras enfermedades oculares gracias a su contenido de luteína y zeaxantina.
- Es excelente fuente de ácido fólico elemental para las embarazadas.
- Es una fruta que no puede faltar en una dieta para adelgazar, ya que solo aporta el 30% de calorías de la cantidad en gramos consumida.
- Ayuda a la cicatrización de la piel
- Baja en calorías. Esta fruta suele incluirse en las dietas para adelgazar, pues 100 gramos de esta fruta aportan sólo 30 calorías.
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