En general, todos los frutos secos son bajos en carbohidratos y a la vez altos en grasas saludables, proteínas y fibras. Esto los convierte en un alimento ideal para diabéticos.

Hoy en día, numerosos estudios sitúan a los arándanos como frutas que contienen una gran cantidad de beneficios para la salud.

La forma más inteligente de combinar ‘salud’ y ‘trabajo’ es adaptar nuestra vida laboral a una dieta equilibrada, variada y completa. Así mejoraremos nuestro rendimiento en el trabajo, reduciremos la fatiga acumulada tras la jornada, gozaremos de un cuerpo más sano y tendremos mayor bienestar.

La alimentación balanceada es muy importante para nuestros niños, no solo porque es una clave esencial para su crecimiento, sino también porque permite crear desde temprana edad un patrón saludable en ellos,acostumbrándolos a consumir vegetales, frutas, proteínas y carbohidratos de forma equilibrada.

Las manchas oscuras que aparecen bajo los ojos pueden brindarnos una apariencia de cansancio, envejecimiento y mirada apagada; te enseñamos algunos remedios caseros para ayudarte a mejorarlas o eliminarlas.

Existen alimentos con bajo contenido calórico, conocidos como alimentos cero calorías. Para que sean efectivos, hay que consumirlos en forma moderada. A continuación encontraremos algunos de ellos.

Una buena actitud es lo principal para arrancar un día exitoso, hoy te damos unas recomendaciones para poner en práctica.

Si consumes algunas de las frutas para adelgazar varias veces al día, seguro notarás resultado más rápido de lo que imaginabas. Sin embargo, de nada sirve comer frutas si después te llenas de grasas y frituras.

El agua es el componente principal del cuerpo humano. Representa un 70% del peso corporal en hombres, y un 65%, en mujeres, es por esto que una adecuada hidratación es imprescindible para la salud y el bienestar, siendo parte fundamental de las funciones fisiológicas del ser humano.

El limón, un fruto apetecido por algunos y no tan querido por otros, se encuentra en un sinnúmero de preparaciones y bebidas, pero ¿conocemos sus propiedades curativas? Te enseñamos algunas.